Onder ons dak zijn de volgende disciplines aanwezig:
Kraamzus
Ik ben Santi Poyato Rodriques, regiomanager bij KraamZus. Binnenkort stel ik mijzelf aan jullie voor.
- Zwanger gezond en fit
Tijdens je zwangerschap is het goed om fit te blijven. En gezond! Want als je fit aan de bevalling begint, zal je sneller herstellen na de bevalling. Bovendien wil je graag weten wat je straks te wachten staat als de bevalling begint en de baby er is. De cursus Zwanger, gezond en fit besteedt aandacht aan deze onderwerpen.
Je zult merken dat als je fit bent klachten aan bekken en/of rug voorkomen kunnen worden. Of verminderen. Het oefenen van conditie en belangrijke spieren rondom het bekken neemt daarom een belangrijke plaats in in de cursus ‘Zwanger, gezond en fit’. Daarnaast is er aandacht voor houding, ontspanning, toiletgedrag; het zijn dingen die je tegenkomt in het dagelijks leven. En die meteen al een enorme winst opleveren voor jezelf en je zwangerschap!
Tijdens de cursus geven we je ook informatie over de bevalling. Wat kun je straks doen om de weeën te trotseren? Welke pershouding bevalt het best. Wat voor ademhaling gebruik je dan? Daar kun je je beter nu in verdiepen dan op het moment van de bevalling.
De cursus bestaat uit 7 lessen van 1 uur en een kwartier ’s avonds. Tijdens 1 van de bijeenkomsten is ook je partner welkom (je mag natuurlijk ook alleen komen of met je vriendin/moeder/zus). De groep bestaat uit minimaal 5 en maximaal 12 deelnemers. Het advies is tussen de 25 en 30 weken zwangerschap te starten met de cursus. Deze cursus kost €60,00.
