You are here: Home Zwangerschap Zwangerschapscursussen

Zwangerschapscursussen

Het volgen van een zwangerschapscursus is niet verplicht, maar wordt met name aanbevolen als je voor het eerst in verwachting bent. Het is een goede voorbereiding op de bevalling door de informatie en oefeningen die je daar leert. Daarnaast is het natuurlijk leuk om ervaringen met andere aanstaande moeders uit te wisselen. Er zijn vele soorten zwangerschapscursussen.

Bij ons in de praktijk worden de volgende cursussen gegeven:

Verder worden de volgende cursussen in de regio gegeven:

  • Zwangerschapsyoga (Omring)
  • Zwangerschapscursus Mensendieck Kop van Noord-Holland
  • Zwanger Fit
  • Zwangeren zwemmen: B-Balance (Julianadorp)
    Zwangerenzwemmen (goed voor ontspanning en conditie).
    Er is geen enkele reden om helemaal niet te sporten tijdens de zwangerenschap, sterker nog, lichaamsbeweging draagt bij tot een betere gezondheid en ook je gemoedstoestand vaart er wel bij!
    Je houdt je gewicht onder controle, je conditie gaat vooruit en daardoor heb je een beter uithoudingsvermogen.
    Dat uithoudingsvermogen kun je weer goed gebruiken bij de bevalling.
    Ook je baby heeft voordelen van jouw goede conditie.
    Bovendien verloop over het algemeen het fysieke herstel na de bevalling sneller bij actieve vrouwen.
    De les is inspanning- en ontspanningsgericht. Het water is lekker warm, je kunt zelfs blijven lessen tot aan het einde van je zwangerschap.
    Natuurlijk wordt er rekening gehouden met de houding en bewegingen van de aanstaande moeder. Gezelligheid, alles mag en niets moet staat voorop.
    Kosten: € 37.25 per maand.(geen inschrijfgeld)
    Deze les wordt elke dinsdagavond gehouden van 19:30 uur tot 20:30 uur.
    Tijdens de les is Koffie of (kruiden) Thee inbegrepen.
  • Zwangeren zwemmen (Den Helder)
  • Zwanger en Fit, vanaf de 4e maand zwangerschap. Verantwoord bewegen op muziek en houdingsoefeningen tevens het voorbereiden op de bevalling en kraamtijd. (Hippolytushoef)
    Nynke Gemser, Zandburen 10, 1777 CS Hippolytushoef, 0227-592108/06-49923805
  • Moeder Fit, ongeveer 4 á 6 weken ná de bevalling rustig opbouwen van de conditie en het hervinden van een balans in zowel fysiek als emotioneel opzicht. Daarnaast de mogelijkheid tot het volgen van een cursus “Shantala-babymassage” ontspanning en rust voor ouder en kind (vanaf 4 weken tot +/- 9 maanden).
    Nynke Gemser, Zandburen 10, 1777 CS Hippolytushoef, 0227-592108/06-49923805